Hude bolečine v križu so lahko posledica nepravilne izbire stola

Se tudi vi vsakodnevno soočate z bolečinami v križu? Hude bolečine v križu lahko nastanejo zaradi različnih dejavnikov, eden izmed njih pa je zagotovo tudi izbira stola, na katerem presedite svoj delovni dan. Poskrbite torej, da boste izbrali pravi stol, ki bo vašemu hrbtu prijazen in takoj boste občutili manj bolečin v križu.

Je tudi vaše delo pretežno sedeče narave? Ste denimo v pisarni in se praktično celo dopoldne ne premaknete s svojega stola? Morda večino časa presedite tudi doma, saj radi gledate televizijo, berete knjigo ali kaj podobnega? Dolgotrajno sedenje nikakor ni dobro za naše zdravje, sploh če sedimo na stolu, ki ne podpira pravilnega načina sedenja. Ne le, da pri dolgotrajnem sedenju obstaja možnost kopičenja kilogramov, dolgotrajno sedenje lahko povzroči tudi hude zdravstvene težave. Če ne izberete pravega stola za sedenje, vas lahko kaj hitro začne boleti hrbet. Sprva bo morda šlo le za blago bolečino, ki ji ne boste posvečali veliko pozornosti, a kaj kmalu vas lahko doletijo hude bolečine v hrbtu, ki niso za nikogar prijetne. Nekateri tudi tej bolečini ne posvečajo veliko pozornosti in zgolj vzamejo tablet ali dva in grejo naprej. A na žalost tovrstna bolečina v križu ne mine tako zlahka – več ko boste sedeli, bolj vas bo bolelo. Hudim bolečinam v križu se lahko izognete zgolj z izbiro pravega stola. In kakšen je ta stol? Material niti ni tako pomemben, to prepuščamo vašim preferencam, pomembno je le, da je stol ergonomsko oblikovan oz. da je oblikovan tako, da nudi ustrezno oporo vaši hrbtenici. Dobro je tudi, da stol omogoča t. i. aktivno sedenje, da k aktivnosti spodbudite svoje mišice na zadnjici. Taki stoli bi se morali nahajati v vseh pisarnah, prav tako bi jih morali v svojih sobah imeti dijaki in študentje – že res, da so morda dražji, a nobena cena ne bi smela pretehtati našega zdravja.

Od izbire stola, na katerem presedimo velik del svojega delovnika je odvisno, ali bomo trpeli za hudimi bolečinami v križu ali ne. Hude bolečine v križu so namreč pogosto posledica nepravilne izbire stola, ki ne nudi ustrezne opore hrbtenici.